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目前日期文章:201508 (23)

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《盯住最大的棉花糖》,作者提出人生非常珍貴的十六條原則...

1.懂得運用『知識』,才是真正的力量
2.自己的問題,自己承擔
3.認清自我
4.培養自律
5.挑戰極限
6.滿足『他人』的需求
7.事出必有因
8.誠實面對自己
9.少說多聽
10.隨遇而安
11.對年輕人寬厚,對長者同情
12.以身作則,是影響他人最好的方式
13.你願意為自己的承諾付出多少堅持,
便擁有多少潛能足以成就偉大
14.把進步當成一種習慣
15.停止拖延
16.承擔責任,反省自己,付諸行動

也許,每天提醒自己一點,只要十六天,我們都可以改頭換面,成就不凡。


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❶有一個雞蛋,非常天真的和石頭在一起了,磕磕碰碰,弄的自己身上傷痕累累,但雞蛋一直堅持著,終于有一天雞蛋受不了了,離開石頭。

❷ 后來雞蛋遇到了棉花,棉花對雞蛋的每一個擁抱都是那么的溫暖,雞蛋的心暖暖的,雞蛋才明白:不是努力堅持和忍耐就能換來溫暖。

❸ 是要選擇對的,適合的,就會變的很輕松很幸福。

再優秀,也得碰上識貨的人

再付出,也得遇上感恩的人

再真誠,也得趕上有心的人

再謙讓,也得面對珍惜的人



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一對夫婦在海上為一老闆養魚,講好了老闆每月開給這對夫婦五千元的工資,月底發放,伙食自理。

老闆在海上總共養了五百箱魚。
這對夫婦上午就划著小船給魚餵食一次,中午就在小船上休息,下午太陽落山時再餵一次,勞動強度不算太大,倒也且輕鬆愜意。

老闆也不經常來視察,只是月初、月中、月末來送送魚飼料,看看魚的長勢情況,順帶著給這對夫婦帶點蔬菜肉食。
轉眼兩年過了,老闆養的這批魚共賣出了四十萬元的高價。

老闆高興之餘,拿出了一萬元獎勵這對夫婦,讓這對夫婦回老家探親一段時間,往來的車旅費由他負責。

老闆的妻子感到難以理喻,明明說好了每月五千元的工資,你每月又是送菜買電話卡的,還搞年終獎勵,報銷車旅費,是不是腦子進水,錢多了花不完了?

老闆微笑著講了這麼一個故事:
在一個小山村裏,每到冬天,村民們都會把樹上的柿子摘下來,一個不留。

有一年冬天特別冷,下了很大的雪,幾百隻找不到食物的喜鵲一夜之間都被凍死了。
第二年春天,柿子樹重新吐綠發芽,開花結果了。

但就在這時,一種不知名的毛蟲突然氾濫成災。柿子剛剛長到指甲大小,就都被毛蟲吃光了。

那年秋天,這些果園沒有收穫到一個柿子。直到這時,人們才想起了那些喜鵲,如果有喜鵲在,就不會發生蟲災了。

從那以後,每年秋天收穫柿子時,人們都會留下一些柿子,做為喜鵲過冬的食物。

留在樹上的柿子吸引了很多喜鵲到這裏度過冬天,喜鵲仿佛也會感恩,春天也不飛走,整天忙著捕捉果樹上的蟲子,從此之後保證了每年柿子的豐收。

“你說留下點柿子餵喜鵲,你說傻不傻?”
妻子聽了,恍然大悟,枝頂留下果實,其實是讓別人也能分享自己的收穫的同時,更好地安心工作,讓員工明白也有他的一份功勞。

在收穫的季節裏,別忘了留一些“柿子”在樹上,這些留下的果實往往就是給自己留下了生機與希望。

當您讀完本篇文章時,你有兩種選擇:
你可以分享將它轉發出去,傳播一些積極的資訊,讓世間多一點愛!
你也可以根本不去理會它,就像你從未看見一樣。

這就叫愛出者愛返、福往者福來,
傳播正能量,擁有正思維、正能量~路會越走越寬廣!

越小氣的人發不了財!越大方的人也不會變窮!


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一個年輕的富二代開著勞斯萊斯汽車在十字路口停下車等紅綠燈。

這時一個乞丐走過來敲了敲車窗玻璃說:給我點錢吧!

老板說:我給你一支煙吧,我車上有中華煙!

乞丐說:我不抽煙,給我點錢吧!

老板說:那我車上有最好的啤酒,給你來一罐啤酒吧!

乞丐說:我不喝酒,請給我點錢吧!

大老板又說:那這樣吧!我帶你去麻將館你替我打牌。贏了算你的,輸了算我的!

乞丐說:我不會賭錢,給我點錢吧!

老板說:那這樣吧!我帶你去桑拿房享受按摩服務,享受一條龍服務,費用我全部包了!

乞丐說:我不嫖妓,給我點錢吧!

老板無奈的看著他說:那你上車吧,我帶你回去,讓我老婆看看:一個不抽煙、不喝酒、不賭錢、不嫖妓的四好男人怎么混成這個B樣了。

這時乞丐灰溜溜的走開了。

【句句話入骨】

1、不努力的男人只有兩種結果,抽不完的低檔煙和干不完的體力活;不努力的女人只有兩種結果,穿不完的地攤貨和逛不完的菜市場!(學會奮斗)

2、不要奢望別人給你經濟上的任何幫助,錢對任何人都是不夠用的,有一萬元的人想干兩萬元的事,有10萬元的人想干20萬元的事。(學會自強)

3、朋友幫你是善事,是道義;朋友不幫你也無可厚非,不該心懷怨尤。(學會理解)

4、要知道沒有人必須在你需要的時候幫你,只有你自己,所以讓自己獨立、堅強、快樂、幸福,才是你需要做的,畢竟只有自己必須和你生死與共,息息相關。(學會堅強)

5、不要看貧富交朋友,他有億萬家財跟你一毛錢關系都沒有,別把自己弄成哈巴狗。他也許一無所有卻可以把唯一的饅頭分給你。(學會分辨)

6、不要為了經濟富有的朋友疏遠了精神富有的朋友,慢慢你會明白,經濟上富裕的朋友可以帶你吃喝玩樂,也可以帶給你復雜紛亂的世俗煩惱,精神富有的朋友也許只能帶你去田野里,去溪流畔,沒有美酒佳肴,沒有香檳、咖啡、沒有舞池,可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。(學會自重)

7、可以相信世上真的有美好堅貞的愛情,不要憧憬那么浪漫的事會發生在你身上,它只屬于牛郎織女、梁山伯祝英臺、還有外國的羅密歐和朱麗葉。因為他們都沒有活很久。而我們是要活很久的。(學會珍惜)

8、不管你因為什么結婚,只要你有了孩子,你就要愛這個家,不管它多么簡陋多么寒冷,你都有義務讓它溫馨起來,因為你是父母!(學會承擔)

9、我們的青春眨眼間就沒有了,皺紋一條一條的爬到眼角,我們阻止不了歲月破壞我們的容顏,可是我們可以讓心在歲月中慢慢磨礪,如蚌中的沙,慢慢的光潤起來,等到我們發蒼齒搖、步履蹣跚的時候,還可以讓珍珠的光澤暈紅最后的行程,不是嗎?(學會成長)

本文摘自網路文章


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痘痘是愛美的女性朋友們的天敵,不同部位長痘痘能反映出不同的身體問題,找到原因才能有好對策。那麼女人下巴長痘的原因是什麼呢,下面生輝化妝品為您總結了女人下巴長痘的原因,女性同胞們都看看吧。

  女人下巴長痘的原因

  1、毒素堆積

  因為換季容易上火乾燥,這讓體內的毒素堆積過多,特別是很多女性都比較喜歡辛辣的食物,對於油炸食品的熱衷,往往忽略了新鮮的蔬菜和水果,這樣的不良飲食習慣,這樣讓體內的毒素過多,這會傷害身體的腎臟,這會產生嚴重的皮膚問題,導致痘痘找上門。

  2、水油失衡

  油脂分泌過多並不一定會長痘痘,多清潔臉部就行,但皮膚缺水,油脂分泌增加,就很容易滋生痘。主要是人體結構造成的,只有保持水油平衡,才能讓臉部皮膚正常地新陳代謝,防止下巴上長痘痘。

  3、進食冰飲

  吃冰冷的東西容易吃脾胃,導致脾胃功能減弱,引起體內毒素堆積,容易長出痘痘或是加重痘痘症狀。同時過量吃冰飲,導致腸胃溫度下降,刺激到子宮,導致子宮收縮功能變差,引發內分泌失調,導致下巴痘痘更加嚴重。

  4、腎臟虛弱

  腎臟功能出問題,會導致痤瘡長在額頭和下巴,消去了又長出來,需要補腎以及排毒,才能有效去除痘痘。

  5、皮脂腺增多

  皮脂腺是皮膚上一個重要腺體,它分佈很廣,除手、腳掌外遍佈全身,以面部、胸前和背後皮膚最多。由於腺體過於發達,使皮脂腺分泌過於旺盛,又因各種原因,使毛孔堵塞,導致油脂無法正常排出體外,最終形成痘。

  6、月經失調

  有些女性朋友月經不順時下巴周圍也會長痘痘,主要是體內雄性激素上升造成的,加上月經期間身體比較虛弱,就容易使下巴上長痘痘。

  7、蟎蟲感染

  成年男女的面部蟎蟲感染率高達97.68%,皮膚感染了蟎蟲後,容易引起皮膚瘙癢、脫皮、出現小疙瘩,繼而會有黑頭出現,毛孔變粗,使肌膚變成油性,下巴就非常容易出痘痘。

  8、抗病力差

這個和人的體質有關,有些人屬於陰虛性,體內熱火過多,使內部器官受到損害,表現在皮膚上。而下巴上長痘痘主要和腎功能及內分泌失調有關,想要增強體質就要多加運動,注意飲食,保持充足的睡眠。內分泌失調因為子宮或卵巢等生殖系統問題,加上通經、月經不調,導致內分泌不正常,荷爾蒙分泌失衡。

  9、潔面不淨

  很多人在潔面的時候,只管臉上那麼大一塊地方,根本就不太重視下巴,隨便的清洗一下,這導致下巴的油脂清洗不乾淨,久而久之就會讓堆積的油脂堵塞毛孔,這就會出現痘。

 

    下巴長痘痘,除了平時要注意清潔衛生、皮膚護理,飲食也很重要。下巴的痘痘,是可以「吃掉」的,那麼下巴長痘痘吃什麼好呢?想要徹底根除痘痘,就要找到痘痘的根源,再從飲食下手。一起來看看如何從飲食上消除下巴的痘痘吧。

  痘痘的出現可能並不僅僅是肌膚本身出了問題,身體機能也是決定皮膚狀態的重要因素。下巴長痘痘或消化系統有問題,如便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等,會導致體內毒素堆積,廢物無法正常排出。此時,消化系統的反射部位——嘴的周圍,也會出現青春痘。長痘痘與飲食有關,那麼讓我們從飲食上「吃掉」痘痘吧!

 

  一、體內熱毒

 

  飲食調理:橄欖、火龍果和梨子

 

  飲食解析:橄欖可以生津止渴,清熱排毒,抗炎消腫,對皮膚炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。火龍果味甘性涼,可以生津止渴,清熱涼血,防中暑,增強身體抵抗力。火龍果含有的果膠不只能健胃整腸、幫助消化,還有潤澤皮膚的功效,加上火龍果水分多,吃了不會上火,還能預防青春痘。梨子可以降血壓、清熱鎮涼、養陰退熱、潤肺消痰解毒等,還可通利大便。梨裡的維生素C有溫和的清潔與解毒功效,並對皮膚有保濕和修復作用,尤其適合易過敏引起的痘痘皮膚。

 

  二、平時運動不足,導致體內膽固醇蓄積所致

飲食調理:蘑菇和海藻

 

  飲食解析:蘑菇和海藻中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分,並吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外。此外,海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘,常食有利於維持心血管系統的功能,使血管富有彈性,從而保障皮膚營養的正常供應。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富,能防止皮膚乾燥,常食還可使乾性皮膚富有光澤,油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中所含維生素豐富,可維護上皮組織健康生長,減少色素斑點。

 

  三、內分泌失調

 

  飲食調理:魚、牛奶和豆漿

 

  飲食調理:魚類含有豐富的蛋白質,而且還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油,它們都是脂肪的最佳來源,每週吃兩次魚肉,有助於平衡體內的內分泌。純奶、酸奶等一些奶製品對調節雌激素平衡也很有好處。黃豆富含大豆異黃酮,這種植物雌激素能改善皮膚衰老,還能緩解更年期綜合徵,調節女性內分泌失調。黃豆製成豆漿後,含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1.B2和煙酸。此外豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,其他任何乳類都高。

 

  四、自律神經失調所致

 

  飲食調理:金槍魚、肝

 

  飲食解析:金槍魚、肝以及肉蛋中含有豐富的維生素B6。調查顯示,當血液中的維生素B6的濃度降低時,人的身體、皮膚和心情均會出現不適。而當攝入一定量的維生素B6之後,這種「焦慮、緊張、憂鬱」症狀就會明顯消失。與「焦慮、緊張、憂鬱」有關的自律神經失調也會得以緩解,因此,下巴中央和兩腮的痘痘也會相對減少。

五、皮脂腺過於發達

 

  飲食調理:牡蠣、動物肝臟

 

  飲食解析:含鋅的食物有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶 類、蛋 類等,其中以牡蠣等海產品中較多。每天吃兩隻牡蠣,能夠控制皮脂腺的油脂分泌,對消除青春痘有非常好的療效。

 

  常吃4類食物有效祛痘:

 

  建議下巴長痘痘的人除了少吃前面提到的食物外,還應該多吃以下4種食物。

 

  富含維生素A的食物。維生素A能幫助皮膚形成新細胞,讓皮膚更柔軟,並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外,β胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素A,代表食物有胡蘿蔔、南瓜、韭菜等。

 

  富含B族維生素的食物。B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑,尤其是維生素B2能促進皮脂代謝,代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等,維生素B6促進皮膚新陳代謝,代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

 

  富含鋅的食物。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

 

  清熱生津的食物。長痘痘的人大多有內熱,飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水,將體內毒素排出體外,讓血液清潔而循環暢通。

本文採自網路文章


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人生不易,不要笑話別人。

家家都有難念的經,

人人都有難唱的曲。

再風光的人,

背后也有寒涼苦楚;

再幸福的人,

內心也有無奈難處。

誰的人生都不易,

笑人等于笑己,

尊重別人就是尊重自己

最窮無非討飯,

不死總會出頭。

誰的人生十全十美,

誰的生活沒有薄涼,

誰敢保證一直都是人生得意。

金無足赤,

人無完人。

做人要真誠謙和,

善待別人,

溫暖自己。

人,

是活給自己看的。

別奢望人人都懂你,

別要求事事都如意。

苦累中,

懂得安慰自己。

沒人心疼,

也要堅強;

沒人鼓掌,

也要飛翔;

沒人欣賞,

也要芬芳。

生活,

沒有模板,

只需心燈一盞。



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類風濕性關節炎是甚麼?

類風濕性關節炎是一種自身免疫系統疾病,是由於病人的免疫系統錯誤地攻擊關節滑膜,引致發炎,炎症導致白血球素(Cytokine)入侵關節,對骨、軟骨、腱以及韌帶等造成進一步損害,引致疼痛腫脹,甚至破壞其活動功能及引致變形。類風濕性關節炎也可以侵害其他器官,如眼睛、皮膚、心臟、肺部等,有可能引致心肌梗塞或中風等嚴重的疾病。風濕性關節炎不是遺傳病,任何人士也有機會患上此病,發病年齡一般在30至50歲之間。



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【早安健康/徐右祐整理編輯】雖然多吃蔬菜有益健康,卻不得不注意農藥殘留的問題,萬一農藥洗不乾淨,全給家人吃下肚,可就不好了!像花椰菜就是小朋友最能接受的蔬菜了,但花椰菜花朵又密又多,消費者往往買後就開始苦惱,甚至煮完都還在擔心農藥殘留的問題。《正確洗菜 擺脫農藥陰影》一書中指出,使用清水並依照食用蔬果的特色去沖洗,是目前比較有效清除農藥的辦法,所以消費者應細心的清洗各種蔬果,勿聽信偏方而用錯誤的方式洗菜,讓菜越洗越髒。花椰菜、青花菜
食花不食葉的包葉菜類

沖洗
先以清水輕輕沖洗上方花朵的部分,手持花梗,花朵斜向上三十度角,於水龍頭下旋轉沖洗數圈,注意水流不能太大,否則花朵會掉落。

刷洗
將其切成料理需要的大小後,使用小毛刷在小水流下邊沖洗、邊從花的部分往梗端輕輕刷洗。

加熱
將清洗後的花椰菜丟入鍋中,注入清水直到淹過花椰菜,然後以微火加熱數分鐘(不必到水滾),取出瀝乾即可。

高麗菜、芥藍
十字花科包葉菜類

剝除
在市場販售的包葉菜類大部分都已將最外層的老葉剝除,但記得在烹煮前仍要把最外層的葉片摘除,因為外層葉片在賣出前也會和其它沾有農藥的葉片接觸。

沖洗
若無法一次使用整顆,可依需要的份量以菜心為中心分切為四分,將要食用的部分自外向內一片片拆開,並分別以清水沖洗,特別是與菜心連接的基部、葉梗要加強沖洗,以沖去少量可能從葉片間滲入的藥劑。

浸泡
以清水浸泡3至5分鐘,將水倒掉,沖洗,然後反覆浸泡~沖洗的動作幾次即可。

小白菜、青江菜、菠菜
大葉面的葉菜類

切除
買回來後先沖洗根部,再將接近根部處切除。

搓洗
將葉片一片片剝開,置於水龍頭下用小水流沖洗。葉菜類的基部容易積汙,沖洗時要將葉片朝上、柄朝下,並以手指輕輕搓洗葉柄,將所有葉片的葉柄搓洗完畢後,再全部快速沖洗一次並瀝乾。

茼蒿、空心菜、龍鬚菜
葉面小的葉菜類

切除
先沖洗根部,再將接近根部處切除。市面上販賣的空心菜和地瓜葉等根部會先被切除的種類,買回來後最好再切除一小段。

沖洗
由於葉子細嫩,稍用手搓就會破裂,但在小水流下仍無法展開細葉。所以可用水盆來輔助清洗,開著水龍頭,以小水流慢慢注入水盆,然後先取3到5片葉的量,手握葉柄將葉面倒置水中,邊攪動邊沖洗。

浸泡
將所有菜放入盆中,將水蓋過青菜浸泡約20分鐘,並視情況換水數次,可稍微用手輕按,讓菜在水中利用壓力和浮力清洗表面。



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【生活中你容易忽略的哲理】

1、壓力最大的時候,效率可能最高。

2、最忙的時候,學的東西可能最多。

 3、最愜意的時候,往往是失敗的開始。 

4、寒冷到了極致時,太陽就要光臨。

5、少說多做,句句都會得到別人的重視;多說少做,句句都會受到別人的忽視。 

6、寬容不是軟弱而是融合。



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<人生語錄>

無人可以篡改你的人生,只是在困苦與曲折中,我們要多些把握自己的勇氣,敢於堅定地選擇,更要大度地放棄。

內心的強大,不是一味的隱忍,而是在經歷百轉千迴後,發現自己依然倔強地站立。

只要靈魂不倒下,誰也摧毀不了你,別為了拒絕凋零後的淒美,而懼怕盛開時的絢爛,只要心底坦然,成就皆是美好的自己---!

本文轉載網路文章

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2015年08月16日 14:54

台鐵駕駛過勞,醞釀發起中秋節正常休假不開車。資料照片

台鐵司機員不滿過勞和無法休假,醞釀中秋節正常休假不開車,台鐵日前回應台鐵司機員並未超時,實際工時僅6小時40分,台大批踢踢上今出現一篇「台鐵司機員的心聲」文章,指台鐵司機員從出門上班到下班超過12小時,但台鐵給不到10小時,沒檢討工時制度還說他們僅6小時40分,最後無奈地說,「真心換絕情的血汗司機我,真的累了,中秋節,支持行使休假不加班權利」。

台鐵司機員在網路上發聲,他說,「好無奈,看到司機員的管理單位機務處把他們醜化成,是一群為了要錢而要脅社會要休假不開車的醜陋員工,情何以堪。他們出門上班到回家,幾乎都是12小時左右,台鐵給他們工時多少?基隆勞檢所已有判例,出門上班到下班包含在外段時間全部應列入工時,該案例出門上班到下班超過12小時,但台鐵只給不到10小時工時,因此還被罰款,台鐵檢討工時嗎?說他們只工作6小時40分,有良心嗎?」

台鐵司機員說,台鐵說他們管制睡覺休息就有錢拿,但管制時間幾乎都是在外段 (外縣市),一待4到5小時,甚至有12小時的,這段期間只能待命等該執勤的列車來,才能上班 他們不能回家,在人生地不熟的外縣市,不休息難道當衝浪哥去衝浪狂歡嗎,那麼久時間不算工時只給1小時或2小時管制工時(可付加班費),好像是施捨給他們的,那他不要管制工時,請全部納入工時。過年和連假管制休假,平常休假還要提早半個月一個月前申請,還不一定准假。」

台鐵司機員說,他們不喊苦,因為他們有當司機的自覺,他們肩負重要的社會責任,但不能接受的是他們上屬單位如此醜化汙名化司機,司機為何缺人,檢討一下給司機什麼樣的工作環境及待遇。司機員最後無奈地說,「真心換絕情的血汗司機我,真的累了,中秋節,支持行使休假不加班的權利。」

台鐵表示,基隆個案並非將在外段待命工時都納入,也並不是把從家裡出發去上班的交通時間就納入工時,當時是因為列車誤點2小時導致司機員超時,但台鐵仍會持續與司機員多溝通,多數員工都是很辛苦和優秀的。(李姿慧/台北報導)

(本篇圖文由《蘋果日報》提供)


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生命只有 10% 由自己決定,其他的 90% 就看你如何接受它……

一天,我跳上一輛計程車,打算到機場,正當我們開上正確的車道時,
突然間一輛黑色轎車從停車位開出,正好擋在我們前面。
我的計程車司機立即踩剎車,車子滑行了一小段路,剛好閃開來車,
兩車之間的距離就只差個幾英吋,那一輛車的駕駛甩過頭來,開始朝著我們大喊大叫。                                               
我的計程車司機只是微笑,對那傢伙揮揮手。
我覺得他實在太友善了,我就問他:「你剛才為什麼那麼做?
那傢伙差點毀了你的車,還可能害我們受傷而被送去醫院!」
下面是當時我的計程車司機告訴我的話,現在我就稱呼它為……
「 垃圾車定律 」。         
                                                             
他解釋說:許多人就像垃圾車,他們到處跑來跑去,身上充滿了垃圾、充滿了沮喪、
充滿了憤怒、和充滿了失望,隨著垃圾堆積,他們終需找個地方傾倒。
有時候,我們剛好碰上了,垃圾就往我們身上丟,不要認為他是衝著你來,
只要微笑、揮揮手、祝福他們,然後繼續走我們自己的路。
千萬別將他們的垃圾擴散給同事、家人、或其他路人。     
                                                                                                                                          
總結來說:
成功的人不會讓垃圾車影響他們的生活。
人生苦短,早上醒來絕對不要帶著遺憾,
所以,愛那些對你友善的人;
不用去理會那些對你不友善的人,
生命只有10%由自己決定,其他的90%就看你如何接受它!                                                                                                     
祝福你每天有一個愉快的、沒有垃圾的日子,
你今天所種下的種子,會決定你明天的收穫!

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^0^分享讓你快樂,感恩讓你幸福



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“當你不去旅行,不去冒險,不去拼一份獎學金,不過沒試過的生活,整天掛著QQ,刷著微博,逛著淘寶,玩著網游,干著我80歲都能做的事,你要青春干嘛?”你是否也曾被這句網傳的流行語喚醒了心底那一絲早已沉寂的上進心?錦瑟流年,花開花落,歲月蹉跎匆匆過,而恰如同學少年,在最能學習的時候你選擇戀愛,在最能吃苦的時候你選擇安逸,自是年少,卻韶華傾負,再無少年之時。錯過了人生最為難得的吃苦經歷,對生活的理解和感悟就會淺薄。

什么叫吃苦?當你抱怨自己已經很辛苦的時候,請看看那些透支著體力卻依舊食不果腹的勞動者,在辦公室里整整資料能算吃苦?在有空調的寫字樓里敲敲鍵盤算是吃苦?認真地看看書,學學習,算吃苦?如果你為人生畫出了一條很淺的吃苦底線,就請不要妄圖跨越深邃的幸福極限。

當你看了《杜拉拉升職記》,你覺得外企真好,可以出入高檔寫字樓,說著讓人聽不懂的英語(課程),拿著讓人眼紅的薪水;當你看了《親密敵人》,你覺得投行男好帥,開著凱迪拉克,漫步澳大利亞的海灘,隨手簽著幾百萬的合同;當你看到一條精妙的廣告贊不絕口,你覺得做營銷好潮,可以把握市場脈搏,縱情揮灑自己的創意;當你看到一位做房地產的朋友,每天和有錢人出入各種高檔場所,發著各種揮霍的微博,你覺得做房地產好賺錢;當你看到一位快消人員滿世界出差,在各種地方住五星級酒店,你覺得做快消好風光。你瘋狂地愛上了那種洋洋得意的狀態,卻不曾想到你日思夜想稱之為夢想的狀態,其實并不等于你看到的那樣簡單。

他所吃的苦,是早就開始每天只睡3個小時,從N年前的數據查到昨天,一點點地做著細致無比的分析;他所吃的苦,是為了去爭取一個客戶,擠在一輛臥鋪大巴車上,冒著被偷被搶被撞車的風險,一邊敲郵件,一邊環顧周圍詫異的眼神;他所吃的苦,是為了一套更合理更系統的管理方法,而不斷地和各個領導去磨合,去詢問,去思考;他所吃的苦,是為了簽下一個大訂單,自己一個人在他鄉,看著別人世界中的團圓,裝飾著自己的相思夢;他所吃的苦,是為了一個上市項目,在3天之內自學幾十萬字的材料,讓自己在3天之內從一個門外漢變成一個行家。他也曾許多次摔倒在泥土里,甚至讓別人從自己的身體上踩過去。

他成功地取得了讓人望塵莫及的榮耀,只因為他是一個懂得吃苦的人,能夠承擔得起那種厚重的魅力。他辛勤工作的身影,他隨時洋溢的才華,他的一切禁得起歲月的推敲。

親愛的朋友,如果老天善待你,給了你優越的生活,請不要收斂了自己的斗志;如果老天對你百般設障,更請不要磨滅了對自己的信心和向前奮斗的勇氣。當你想要放棄了,一定要想想那些睡得比你晚、起得比你早、跑得比你賣力、天賦還比你高的牛人,他們早已在晨光中跑向那個你永遠只能眺望的遠方。

在你經歷過風吹雨打之后,也許會傷痕累累,但是當雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時,你應該欣喜若狂,并不是因為陽光的溫暖,而是在苦了心志,勞了筋骨,餓了體膚之后,你毅然站立在前進的路上,做著堅韌上進的自己。其實你現在在哪里,并不是那么重要。只要你有一顆永遠向上的心,你終究會找到那個屬于你自己的方向。

所以,請不要在最能吃苦的時候選擇安逸,沒有人的青春是在紅地毯上走過,既然夢想成為那個別人無法企及的自我,就應該選擇一條屬于自己的道路,為了到達終點,付出別人無法企及的努力。



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現象4〉醫美勝過傳統醫療,整形醫師增加190%

前不久,醫生出身的立法委員蘇清泉跟記者開會時,語帶誇張地說,他就讀醫學系的兒子,同學們選科別,被歸到婦產科的同學們,一知道結果,馬上跪下來痛哭。近幾年台灣醫界出現「五大皆空」科,至今沒有好轉,因為沒有新手接班,目前40歲以上的資深醫師愈來愈累,年輕一輩紛紛轉去「沒有生命危險、少醫療糾紛、工時固定」的五官科及皮膚科,簡稱「五加皮」。

2013年比上1998年,婦產科醫師數量只成長3%、外科多15%,然而,牙醫增加55%、皮膚科增加87%、整形外科則增加190%。台灣醫師數量到底夠不夠?與其他國家比較,每百床病床的臨床醫師數量,台灣只有27人,遠低於美國的79人、英國的92人、瑞典的38人。表示台灣醫師要照顧的病人數量遠高於其他國家。

現象5〉醫療變廉價,提供一元服務僅賺0.83元

台灣健保總額是一定的。餅就這麼大,但醫療診治行為愈來愈多,因此設計出一套機制,讓每個醫療院所得到的給付打折。以西醫為例,2003~2013年間,平均點值最低掉到0.8635,近幾年也是逐年下降,今年第一季台北來到0.83。等於提供一元服務只能拿到0.83元。台北市就醫相對便利,造成醫療診治行為更多,壓低浮動點值。

健保署也是有苦衷,總額就這麼多,但每年有新增加給付專案,各醫療院所的醫療服務業務又成長,只好想辦法刪減藥費、找出各家提供的哪些醫療服務有「瑕疵」,可以整筆刪除。結果,醫生做愈多卻給付減少,只好拚命做更多,總數可以拿更多。但當總數成長時點值就下降,大家只好又做更多,健保署再刪更多,成為惡性循環。

現象6〉醫療糾紛遞增,醫病關係雙輸

近幾年來讓醫界煩心的事除了辛苦外,還有醫療糾紛頻起。被病家天價索賠,已讓不少醫師退縮,病患親友在急診室痛打醫護人員的新聞頻傳,也讓醫師灰心。例如敏盛醫院副院長兼骨科部主任吳興盛就分享,他部門一位40多歲的骨科醫師因為一次醫療糾紛,「傷心」離開醫院,到坊間骨科小診所看診、打針就好,再也不碰開刀手術了。

近幾年來醫療糾紛遞增,健保開辦當年只有194件,2012年已達524件。雖然最後一審被判有罪、有罪定讞的人數是5~13人之間,但已有判賠超過4000萬的案例定讞,這對醫師的醫療行為產生重大影響,保守、防衛取代積極治療,醫病關係已雙輸。

【本文摘自遠見雜誌10月號;更多文章請上遠見雜誌官網:www.gvm.com.tw



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文/彭漣漪

現象1〉健保年收入增至5557億元,卻仍困難重重

自從1995年3月實施全民健保後,健保收入與支出從來沒有減少過,收入從第一年760億元增加到2013年5557億元,但健保署仍然喊窮,希望對企業與人民增收健保費,而醫護人員為何又沒蒙受好處,每個大喊「血汗醫院」,紛紛想轉換跑道。顯然制度設計與分配出了嚴重問題。

在1995年3月跟健保同一天開幕的桃園壢新醫院,創辦人張煥禎笑說:「我跟健保同年同月同日生,希望不要同年同月同日死!」一句話反映了對醫療環境的無奈。


(圖片來源:《遠見雜誌》)

現象2〉民眾每年就診15次,洗腎給付高達11.6%

便宜又方便的健保,一次門診費用100~300多元不等,把醫院當購物中心逛,昨天在台南成大醫院,今天到台中榮總,後天再到臺大醫院……,幾百元就可以找遍台灣名醫。造成台灣人看病世界第一,平均每人每年門診15次。美國人不到4次、英國則是5次。

健保花費攀升,就是因為給付專案愈來愈多,每年不斷新增,幾達包山包海、大小通吃,當然每一項給付就減少了。振興醫院心臟醫學中心主任魏崢指出,在還沒健保前,公保一條腿靜脈曲張手術費1萬6000元,兩條腿乘以2。變成健保後,目前第一條腿開刀約剩4000元, 第二條腿手術就變1/2。但魏崢指出,健保也有太過大方的地方。例如心臟裝個體內自動電擊器一裝50萬元,已經是買一台車的錢了。沒有給付前很少醫生幫病人裝,但一給付,馬上10倍、100倍在裝。

再比較2013年與2004年,健保門診給付最多的前五大疾病,洗腎(慢性腎衰竭)的治療件數,從90萬件飆至260萬件,成為給付金額第一名,占11.6%。洗腎病人每人一年要花掉健保52萬元,這個費用都可以讓病人換腎了,有7.5萬人洗腎,卻只有1/10的人登記換腎。在國外,洗腎病人的換腎比率是一半。如果台灣洗腎要自行給付一定費用,換腎比例一定會提高。

件數最多的感冒(上呼吸道感染),從7230萬件減少為5300萬件,占比名次掉到第三。然而,等於每人每年要看兩次感冒,件數是所有疾病的第一名,花掉醫生不少的時間。歐美人很少感冒去看病,因為看病很貴,多半到藥局買藥、多休息喝水就好。

現象3〉醫院靠門診拚業績,住院病人誰來顧?

1990年代健保設計時,原先是希望住院收入超過門診收入,但由於健保強調論件計酬精神,導致門診成為各大醫院的主要收入來源。一般而言,門診雖然賺小錢,但保證賺錢,而且之後的檢查都有一定給付。但病人若住院,一不小心可能就讓醫院賠錢,因此門診給付占醫療支出比率逐年增加,從66%(2002年)成長到69.6%(2013年)。連幾大教學醫院也必須加門診衝業績,不少紛紛加開黃昏門診、夜間門診、假日門診等。衝量下,讓有經驗的主治醫師疲於奔命看門診,病房內更嚴重的病人,就讓較資淺的住院醫師照顧,對於長遠的醫療環境是有害的。



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「不要等著別人給快樂,要靠自己發現快樂」

粗茶淡飯,可以很快樂,至少我們很平安
平淡生活,可以很快樂,因為我們很安穩
遭遇挫折,可以很快樂,因為得到更多學習

只要你願意,就可以有快樂的地方,那個地方就叫心田!


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《成功的秘密》

1)做一個【按部就班並且超越自我】的人!

世界上有三種人:

一是半玩半做的人~
這種人在遇到瓶頸時就半途而廢,因此往往一事無成!

二是給自己很大壓力的人~
這種人十分上進,比別人更努力,但遇到瓶頸時會給自己多十倍的壓力,因此非常容易繃斷神經。

✴以上兩種人都不是你我想成為的人!

三是不斷超越自我則按部就班發展的人~
具備組織架構,而且系統清楚明白,快並非最重要!

2)成功的人是【快樂】的!
快樂的人經常會為團隊付出的原因,不是因為他需要,而是因為他熱愛與人分享!

3)成功超級秘訣就是:【堅持】每天進步一點點!

發現嗎~? *其實最重要的是堅持*

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這一歌曲,除了很好聽,更具價值的是,所有明星照片,都附有年輕與年老之對照相片,

https://www.youtube.com/watch?v=4lylkX0x598&feature=youtube_gdata_player

人生的旅途,每個人都會生老病死,都會到達終站,沒有例外,珍惜當下!




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世界潛能激勵大師≈說:

♦「我不會花一秒鐘去改變任何一個人,除非他自己一定要改變」

♦很多人不改變,總說我沒有這個、沒有那個,缺這個、缺那個,等這個、等那個,因為這個、因為那個……

★其實你真正缺乏的就三個字:
【做決定!】

記住:不是你的能力決定了你的命運
【而是你的選擇,決定了你的命運!】

★敢於做決定――證明你有勇氣
★敢於理智做決定――證明有你睿智


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