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這是《富爸爸窮爸爸》作者羅伯特.T.清崎公開在媒體推薦的在家工作系統!
全世界每一秒鐘都有人加入我們的行列, 機會稍縱即逝~請把握住這班已經啟動的成功列車!

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目前日期文章:201206 (30)

號外!號外!李 玲芳

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孔 旭东已經升級成會員了!

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今天連續接到兩通準會員的來電....

家豪說:他要升級,但是還得籌到錢!

Hank說:這段時間,他都會主動進去會議室聽課;

一邊是在籌備金級啟動的費用,等領到VISA金融卡立即升級!

 

嘩....高興高興吔!即將邁向成功教練囉^^

也恭喜你們能夠看懂商機喲

 

 
 
 

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窮人最缺什麼

 

窮人最缺的不是錢,是缺少成為有錢人的"野心"

沒錯~沒 "野心" 就跟"成功"沾不上邊

轉載自~28movies 乙鴻影片網: 窮人最缺什麼

http://28movies888.blogspot.tw/2012/06/blog-post_26.html

 

 
 
 

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自由門Freegate如何使用方法設定教學

 

相信很多朋友都知道無界或是自由門Freegate這類的軟體,可以讓你的BROWSER 透過PROXY代理上到全世界各地的網站,這讓對岸的朋友或是在公司被網管嚴格管制上網的朋友得到了大大的解放,下載了自由門Freegate 免費軟體之後是不是不知道怎麼設定呢? 以下是維基百科提示的自由門Freegate 使用方法教學說明,有興趣的朋友可以參考一下這份教學文件喔。

點我下載自由門繁體中文版
 
點我下載自由門繁體中文版

自由門的使用方法跟無界網路類似,使用默認設置時的使用步驟如下:

IE 瀏覽器自由門Freegate Proxy 設置方式
直 接執行Freegate 自由門軟體的 .EXE 執行檔; 如果需要的話,添入代理(區域網需要在這裡添代理,普通的撥號用戶不需要); 自由門會自動尋找多個海外代理; 尋找成功後,一般會彈出一個 Internet Explorer窗口,此時的IE已經被設置了動態網的代理127.0.0.1:8567或8580,默認訪問的網站,就是動態網; 用戶再通過IE訪問網路時,都通過動態網找到的代理,進行數據傳輸。 

點我下載自由門繁體中文版 

FireFox 火狐瀏覽器自由門Freegate Proxy 設置方式
如 果使用其它瀏覽器(如Firefox)訪問,需手動設置代理為127.0.0.1:8567或8580。  使用Firefox時,建議使用相應的擴展程序,如FoxyProxy(官方主頁),SwitchProxy Tool。  用戶可以從自由門找到的多個伺服器中,根據各自的「連接延遲」、「測試頁延遲」等參數信息,手動選擇合適的代理。另外自由門還利用stunnel軟體,進 行密道傳輸。

本軟體說明參考維基百科
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%8A%A8%E6%80%81%E7%BD%91 

下載最新版本的自由門Freegate軟體
點我下載自由門繁體中文版

 

轉載自http://blog.yam.com/meson/article/24583100

 
 
 

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五年後你想過什麼樣的生活呢?

有想過嗎?

如果沒有,那五年後你的生活應該和現在不會差異太大,

現在的生活,反應的是你五年前大腦的想法,

如果你已浪費了上一個五年沒為自己好好規劃,那今天就讓自己想想五年後你理想中的生活吧!

人因夢想而偉大,因為有夢,而能堅持!

過程中的困難與挫折,和你的夢想相比,都是微不足道的!

每個人都遇到過這些問題與挫折,只要有人做到了,那我們沒有任何理由說自己做不到!

自信能,必能! 

 

五大心法

信念-信念創造面相
態度-態度調整速度
行為-行為產生結果
習慣-習慣發揮力量
性格-性格決定命運

只要大家時常記住這五點並緊記督促自己!一定有所成就 ^&^

 
 
 

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我的網易博客


http://blog.163.com/fang168_good/?newreg

 

 
 
 

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QQ在中国大陆可说是最为普及的

而使用QQ的Email更是多人

如何让QQ的Email顺利收到vemmabuilder的邮件呢?

以下四步骤就可以啦~

1、点击设置

qq1

 

2、反垃圾选项

qq2

 

 

3、设置域名白名单

 qq3

 

4、输入"vemmabuilder.com"添加到域名白名单

qq4

 

如果真的完整了解维玛网络创业家,便会发现~Email就可以生财噜。

 

文章轉載自chihikuo.blog.163.com/blog/static/20629307620124353712603/

 
 
 

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[上午 07:36:35] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 有睡到一半 想到IEDA又爬起來 @@
[上午 07:36:49] B2★小貝~~中壢_[崇喜] 說 : 辛苦嚕!!
[上午 07:37:39] Erica 玉珠台中(ALEX)-F 說 : (beer)<< THIRST FOR KAVEN 老大 謝謝 辛苦了
[上午 07:37:43] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 我重新規畫一個課程: 你要如何退休?
[上午 07:37:50] B2★小貝~~中壢_[崇喜] 說 : (beer)<< THIRST FOR KAVEN 老大 謝謝 辛苦了
[上午 07:37:58] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : (y)(sun)
[上午 07:38:04] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 我在思考一些問題 為何有夥伴會中途而廢?
[上午 07:38:09] Erica 玉珠台中(ALEX)-F 說 : (beer) << THIRST FOR KAVEN 老大 謝謝 辛苦了
[上午 07:38:23] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 深思其原因 我發現他們並沒有危機意識
[上午 07:38:40] Erica 玉珠台中(ALEX)-F 說 : 因為還有退路
[上午 07:38:41] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 嗯嗯
[上午 07:38:43] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 是啊
[上午 07:38:48] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 大家早安哦
[上午 07:38:53] B2★小貝~~中壢_[崇喜] 說 : (wave)
[上午 07:39:02] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 他們沒真正想過 不做VEMMA 比做VEMMA風險還要大
[上午 07:39:12] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : JIMMY 早 ~
[上午 07:39:27] B2★小貝~~中壢_[崇喜] 說 : 他們覺得現在的生活剛好就好所以不認真思考
[上午 07:39:43] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 沒錯
[上午 07:39:44] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 講現實一點 現代人 有多少人能安養天年
[上午 07:39:56] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 憑什麼?靠什麼?
[上午 07:40:13] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 現在過得去 是因為還有工作能力
[上午 07:40:20] B2★小貝~~中壢_[崇喜] 說 : 有的人不看長遠所以覺得眼前才重要
[上午 07:40:26] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 是的
[上午 07:40:40] B2★小貝~~中壢_[崇喜] 說 : 相對的~~這種人就容易放棄
[上午 07:40:55] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 所以 把夥伴的眼界拉遠 才是根治之道
[上午 07:41:26] B2★小貝~~中壢_[崇喜] 說 : 他們覺得現在不想多花錢經營維瑪~~因為投資報酬率的問題
[上午 07:41:38] B2★小貝~~中壢_[崇喜] 說 : 眼前賺不到
[上午 07:41:51] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 這正是我想跟他們溝通的重點之一
[上午 07:42:52] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 先提出3個問題
[上午 07:42:53] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 能工作之後
還有幾年要活?

1.你想幾歲退休?
2.退休後你一個月需要多少生活費?有尊嚴的活著?
3.非工資收入?錢從哪裡來?
[上午 07:43:17] B2★小貝~~中壢_[崇喜] 說 : 有的人想~~但不想做
[上午 07:43:20] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 把他們拉回現實 真正認真思考自己的未來開始
[上午 07:44:25] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 先不管那些只想獲得不願付出的人 但一定有只要想清楚 他願意跟我們一樣努力的人 是我們要溝通的重點夥伴
[上午 07:45:48] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 至少有10%~30%比例的人 只是沒有人告知他真相觀念 其實他們是願意為自己幸福人生奮鬥的人
[上午 07:46:00] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 我們掌握能掌握的部分就好
[上午 07:47:39] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 我的領導理念是 盡人事聽天命 身為領導者 確認我們自己該做的都盡力了 其他無愧於心 就行了
[上午 07:47:57] Erica 玉珠台中(ALEX)-F 說 : ㄧ些夥伴太急著看到"成果"  ㄧ個星期 ㄧ個月 ㄧ年沒賺到很多錢就放棄了 ~~~真得很可惜
ㄧ生能為自己的理想真正的奮鬥各3~5年只是生命中的 ㄧ小段歷程  卻不能也不肯 更不敢去努力拼!!
大多數人(像我接觸VEMMA之前)等到像我的年紀  真的夢想 理想 其實都差不 多準備放在歷史博物館了(尤其成家~ 有小孩之後)  只求三餐溫飽 有工作可做有飯可以吃就得過且過
[上午 07:48:18] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 玉珠說的太好了
[上午 07:49:12] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 說實話 有人覺得做VEMMA是好高騖遠 但在我看來 真正看懂VEMMA的人 反而是最看清現實的人
[上午 07:49:22] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 舉個例子
[上午 07:49:58] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 如果可以 大家都想提早退休
[上午 07:50:15] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 那為何不現在就辭職?
[上午 07:50:29] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 因為辭職了就沒收入 不是嗎
[上午 07:50:52] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 這個問題 現在可迴避 但總有一天必須面對
[上午 07:51:09] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : (到60歲就算你還想工作 公司也不要你了)
[上午 07:51:25] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 那時候怎麼辦?
[上午 07:51:38] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 很多人選擇鴕鳥心態
[上午 07:51:50] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 以為不想他就沒事了 呵呵
[上午 07:52:07] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 60歲之後 你還想活幾年?
[上午 07:52:18] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 生活費一個月需要多少?
[上午 07:52:26] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 問問夥伴這些問題吧
[上午 07:52:33] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 看他們回答
[上午 07:52:53] Erica 玉珠台中(ALEX)-F 說 : (到60歲就算你還想工作 公司也不要你了) << 我40就找不到"想要的"工作了 都要等"別人不想要"的工作
想想真是悲哀與無奈
[上午 07:53:39] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 是阿
[上午 07:54:49] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 我估計 有30%的人沒想過這問題 有60%的人想過但沒認真算過
[上午 07:55:03] Erica 玉珠台中(ALEX)-F 說 : 真的要遇到才知道嗎?  其實可以先想想"~~如果"未來" 我遇到了 怎麼辦?(以前我就是沒想過也沒人提醒我 只知道上班就是和尚敲鐘)
[上午 07:55:03] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 所以 我們要算看他看
[上午 07:55:59] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 以台灣為例子 退休後2夫妻一個月需要多少生活費? 才能維持"有尊嚴的活著"這個水平?
[上午 07:56:24] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 2萬夠嗎? 3萬? 4萬?還是5萬?
[上午 07:57:06] Erica 玉珠台中(ALEX)-F 說 : (nod)
[上午 07:57:44] Erica 玉珠台中(ALEX)-F 說 : 難怪老大睡不著  這現時的問題 也一直困擾很多人(包括我)
[上午 07:57:50] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 我講中間值4萬好了
[上午 07:58:15] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 問題2.如何一個月不工作收入4萬?
[上午 07:58:35] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 實際可行的有幾種方法?
[上午 07:59:57] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 1.國民年金?
[上午 08:00:01] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : <~ 不用想都知道不可能 就算政府未來開支票 看看現在的希臘人吧 更何況 台灣生育率已進入負成長 未來老人比年輕人多 已提前進入老人化社會了
[上午 08:00:27] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 2.靠子女奉養?
[上午 08:01:42] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : <~
如果你生1個他未來一個月要給你4萬奉養你
如果你生2個他未來一個月要給你2萬奉養你
如果你生4個他未來一個月要給你1萬奉養你
如果你生8個他未來一個月要給你5000奉養你
[上午 08:01:56] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 想想看 可能嗎?
[上午 08:02:27] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 3.投資房地產 當包租公?
[上午 08:03:41] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : <~
目前台北市的出租投報率 約為2%
我們算5%好了 (最近很流行到東京當包租公5%投報率)
[上午 08:04:37] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 一個月收入4萬=年收入 50萬= 你買了1000萬的房子 滿租的情況下 每個月投報率5%
[上午 08:04:47] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 首先 你要有1000萬
[上午 08:04:56] ☆星星☆(長馨 ANN)- 大馬吉隆坡(紗紗) 說 : 大家早 (sun)
[上午 08:05:01] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 問問夥伴 誰現在有1000萬
[上午 08:05:07] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 星星 早 ~
[上午 08:05:18] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 現在沒有沒關係 未來可能會有
[上午 08:05:24] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : BUT..
[上午 08:05:30] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 要存多久?
[上午 08:06:13] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 假設
一個月存5萬=存100個月
一個月存1萬=存500個月
一個月存5000=存1000個月
[上午 08:06:31] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 問題3.你現在一個月能存多少?
[上午 08:08:05] ☆星星☆(長馨 ANN)- 大馬吉隆坡(紗紗) 說 : (inlove)kaven、erica早
[上午 08:08:36] ☆星星☆(長馨 ANN)- 大馬吉隆坡(紗紗) 說 : (coffee)來杯咖啡提提神
[上午 08:08:36] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 把下線不實際的幻想都打破了 再跟他們談談VEMMA
[上午 08:09:22] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 簡單說 在VEMMA 一個月收入2萬=上鑽石(每個月20循環)
[上午 08:09:46] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 收入4萬=上白金(每個月50循環=5萬)
[上午 08:10:12] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 以上是最保守估計 只計算一種獎金對吧
[上午 08:11:34] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 假設能一個月存5萬=存100個月=8年多
[上午 08:13:10] B2★小貝~~中壢_[崇喜] 說 : 星星早
[上午 08:13:21] ☆星星☆(長馨 ANN)- 大馬吉隆坡(紗紗) 說 : (inlove)早
[上午 08:13:22] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 一個月消費3300~6600存給自己的健康上 做8年還上不了白金 真會的很搞笑
[上午 08:14:05] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 大家不覺得很誇張嗎 XD
[上午 08:15:38] Erica 玉珠台中(ALEX)-F 說 : (*) (*) 早 小貝早
老大 ~~ 再寫下去 就更睡不著了啦 :D
[上午 08:15:44] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 呵呵
[上午 08:15:50] B2★小貝~~中壢_[崇喜] 說 : 所以有些人還不懂得去想過甚至是思考過~將來~那些人只懂得說:我想改變啊!(可是卻都不會想要實際去做˙這樣才可憐)
[上午 08:16:00] B2★小貝~~中壢_[崇喜] 說 : 玉珠姐早
[上午 08:16:31] B2★小貝~~中壢_[崇喜] 說 : 暫離~~帶寶貝去新學校報到~~晚點見
[上午 08:17:09] Erica 玉珠台中(ALEX)-F 說 : 小貝~今天很多地方放颱風架  出門前先問一下喔
[上午 08:17:22] B2★小貝~~中壢_[崇喜] 說 : 我家這邊沒事
[上午 08:17:39] B2★小貝~~中壢_[崇喜] 說 : 我會小心的~~記得想我唷 (chuckle)
[上午 08:17:54] Erica 玉珠台中(ALEX)-F 說 : (nod) 祝小貝和小小貝順利^^ (F)
[上午 08:18:17] ☆星星☆(長馨 ANN)- 大馬吉隆坡(紗紗) 說 : (chuckle)kaven老大 一定睡不著啦…我聽了都汗願…趕快奮鬥去
[上午 08:20:50] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 我把我能教的教完大家
[上午 08:21:52] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 我也會退休去了 能學起來就是你的
[上午 08:22:26] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 我帶我的直推 重點不在於技巧 而是觀念
[上午 08:22:57] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 觀念通了 他能青出於藍勝於藍
[上午 08:23:35] Erica 玉珠台中(ALEX)-F 說 : (bow) (coffee)
[上午 08:24:05] ☆星星☆(長馨 ANN)- 大馬吉隆坡(紗紗) 說 : (bow)
[上午 08:27:44] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : (y)
[上午 08:29:21] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 首先以上觀念 跟你自己溝通一次 如果你自己通了 學下來 跟你的直推也都溝通一次 只要10位有2位也通了 並能複製下去時 你的組織 絕對會一天比一天更茁壯
[上午 08:29:48] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 找時間 我會在我們的培訓課程 也講一次
[上午 08:30:29] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 然後你們可以接棒講 就真正學會了
[上午 08:32:01] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 嗯嗯
[上午 08:34:41] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 這個觀念是我之前加入傳統傳直銷的OPP就已經輸入我的腦中了,就好比我的WHY那樣,我就是有了這個觀念的關係,就一直等待像Vemma這樣的機會,然後一直珍惜堅持到現在,非成功不可,沒有退路的理由
[上午 08:35:01] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : YES
[上午 08:35:30] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : JIMMY說的好
[上午 08:36:08] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 事實上 我們的開發比起傳統直銷 更有效果
[上午 08:36:25] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 但傳統直銷也花不少時間讓下線看懂"WHY"
[上午 08:36:36] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 這件事情 我認為我們可以更努力
[上午 08:36:37] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 我還很記得之前我聽的OPP是怎樣的,一開始先進入我們的生活中,講一個月我們的收入是多少,然後扣掉一大堆費用,剩下的就是可以存起來的,然後要多少年才能退休,這個點真的很好
[上午 08:36:45] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 嗯嗯 是啊
[上午 08:36:48] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 恩恩
[上午 08:36:58] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 當時我都不懂什麼是未來
[上午 08:37:12] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 聽過OPP後就懂了
[上午 08:37:20] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 我也是有差不多的經驗
[上午 08:37:46] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 嗯嗯
[上午 08:37:50] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 把一般人拉回現實
[上午 08:38:02] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 嗯嗯
[上午 08:38:04] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 他們才會看清楚VEMMA的價值
[上午 08:38:23] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 是啊
[上午 08:38:49] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : VEMMA系統太強了 太多人莫名其妙就加入
[上午 08:38:53] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 不是被生活所逼的人,比較難看懂VEMMA
[上午 08:38:59] ☆星星☆(長馨 ANN)- 大馬吉隆坡(紗紗) 說 : (inlove)vemma是最棒的
[上午 08:39:07] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 都是以試試看的心態
[上午 08:39:10] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 甚至連OPP都沒聽就升級的
[上午 08:39:17] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 嗯嗯 是啊
[上午 08:39:40] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 所以 我們更應該加強"WHY"這個工作
[上午 08:40:18] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 在他們還沒莫名其妙退出前 就讓他們有機會深刻了解"WHY"
[上午 08:40:24] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : (y)(sun)
[上午 08:40:45] ☆星星☆(長馨 ANN)- 大馬吉隆坡(紗紗) 說 : (flex)
[上午 08:40:46] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 至少如果瞭解了 還退出 那就不是我們的責任了
[上午 08:40:53] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : Yes
[上午 08:41:05] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 我想各位講師一定特別有感受 聽別人講OPP 跟自己要講OPP 是兩回事 ~ 這就是"知道"跟"做到"的差別
[上午 08:42:34] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 我相信 各位講師領袖 一定都深刻知道自己的"WHY"
[上午 08:43:23] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 接下來 我們來要"做到" 讓所有有緣份加入VEMMA的夥伴 也都知道自己的"WHY"
[上午 08:43:45] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 那才是100%推薦工作
[上午 08:44:27] Ⓜ瑞芳 Kris & Kaven.台北[小貞]-C21A 說 : 大家早安唷  ( ̄▽ ̄)✫~ (music) ( ̄▽ ̄)✫~ (music)
[上午 08:44:39] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 瑞芳 早 ~
[上午 08:45:57] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 我們千萬不要理所當然的認為 我們自己知道 下線也知道 往往就差在那一小小的螺絲釘沒拴緊 機器就故障了
[上午 08:49:58] Ⓜ瑞芳 Kris & Kaven.台北[小貞]-C21A 說 : Kaven 早安唷 ^^
[上午 08:51:00] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 我最近有個夥伴退出,她是我的舊同事,加入的時候叫我說千萬別讓她放棄,可是她根本就不知道當初為什麼要加入,只是純粹的要增加收入,而且又不夠努力,大多數時間都花在 跟朋友出街
最後退出的理由竟然是說不能夠每個月花3300台幣,我跟他說這不是個理由,難道你每個月都沒有多出來的3300嗎?知道她回答我什麼嗎?花了這3300就沒有多餘的錢可以儲存了。
我就回答說,你忘了一件事,我們加入Vemma不是每個月繳3300,而是在創造未來的被動式收入
她就說,我知道,我不想要像我的朋友那樣,她生病進醫院要花很多很多的錢,所以我不能夠沒有儲蓄,萬一我生病了怎麼辦?
我就直接講,很簡單呀,因為她還沒使用VEMMA呀。
她就說,come on, Vemma不是仙丹
我說是啊,不是仙丹但它至少能夠讓我們預防疾病的侵犯

說到這裡我就不想說了,要退出就退出吧。
因為要退出的人,她可以給你100個理由要離開
而真正會堅持下去的人,只需要一個強烈的“WHY” 就夠了

[上午 08:51:44] Ⓜ瑞芳 Kris & Kaven.台北[小貞]-C21A 說 : 現在不懂, 不代表未來不做, 只要想通了, 都為時不晚.
[上午 08:51:55] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : (y)
[上午 08:52:32] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 沒錯 等你上白金 他會回來重新做的 放心
[上午 08:52:55] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 簡單說 他只是"不相信"
[上午 08:53:15] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 嗯嗯,就算不回來也沒關係,我的成功不是因為她的加入,而是我的堅持
[上午 08:53:21] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 當然
[上午 08:53:23] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : :D
[上午 08:53:37] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : :D
[上午 08:53:43] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 是啊,她根本不相信
[上午 08:54:36] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 為他可惜
[上午 08:54:43] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 嗯嗯,真的
[上 午 08:54:49] Ⓜ瑞芳 Kris & Kaven.台北[小貞]-C21A 說 : 產品真的很重要, 很多夥伴忙, 一加入到現在都升金級, 每月固定重消, 因為他們清楚明白[VEMMA]的好, 知道[團體線]積分的重要, 知道[卡位]的重要性, 哪天當他們有空了, 一次上[白金]都不是難事
[上午 08:55:13] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 到頭來又回到她原來的生活,唉~
[上午 08:55:30] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 明明白白一條路 清清楚楚兩三年 快快樂樂一輩子
[上午 08:55:38] Ⓜ瑞芳 Kris & Kaven.台北[小貞]-C21A 說 : (y)
[上午 08:56:07] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 80/20定律 已註定 只有20%的夥伴 會跟你走到最後
[上午 08:56:17] Ⓜ俊铭Jimmy.新加玻[書平] 說 : 嗯嗯
[上午 08:57:33] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 我舉我老妹的例子 我剛加入那一年 他就自己主動也加入
[上午 08:57:46] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 不到三個月 他就放棄了
[上午 08:58:08] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 現在他看到我的收穫 非常羨慕 但是
[上午 08:58:49] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 你問他要不要給自己努力一次 他認為他做不到 呵呵
[上午 09:00:19] 聚龍軒~台南@(阿威.台北)-D1 說 : (sun) 早安 (h)(h)(h)
[上午 09:00:31] 聚龍軒~台南@(阿威.台北)-D1 說 : kaven (y)
[上午 09:00:35] Ⓜ瑞芳 Kris & Kaven.台北[小貞]-C21A 說 : 因為 Kaven 本來就優秀, 電腦好, 找個電腦白癡成功案例, 她就知, 其實沒想像難, 是自己想的太難
[上午 09:01:21] 聚龍軒~台南@(阿威.台北)-D1 說 : 聚龍本來也是電腦白癡哦
[上午 09:02:24] Ⓜ瑞芳 Kris & Kaven.台北[小貞]-C21A 說 : 女生要找女生案例, 比較[將心比心]啦
[上午 09:04:02] Kaven凱文.台北 [Pokai] 說 : 經營VEMMA每個人都會遇到的三個階段

1.你剛做時 > 有人會告訴你 "別傻了 不可能"or"你成功了再找我"
2.你上白金時 > 有人會告訴你 "你運氣比較好 我不行"
3.你上總裁時 > 有人會告訴你 "已經飽和 我現在做來不及了 "

PS:成功的人找方法 失敗的人找藉口

共勉之~ ^________^

 
 
 

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今天夥伴在聊天室 發問說:怎麼樣才可以找到大老鷹?

峻榮跟大家分享
我們都知道做VEMMA  要落實每日五件事
行銷的重點就是要讓自己每日保持至少5P
時間累積一久   數量可以很嚇人的

其實很簡單  

每天大量行銷    自然會爆P

大量的P   去篩選你的M

大量的M  去篩選你的大老鷹

所謂的大老鷹  就是指在大部分的其他人都還在猶豫的時候,你已經率先展現你的行動。  
能力好  或很會做業績的人。

那通常他們的想法  跟一般人是不同的
所以他們還是準會員時 問的問題也是有所不同的

那怎麼要分辨呢?
你可以透過去觀看領導人 及夥伴的WHY?
是怎麼接觸到VEMMA?為什麼他要加入?

每一個成功教練 都是可以是你的模範
在抓到大老鷹之前   自己先培養成大老鷹
作VEMMA 不是去拉   也不是推  
而是吸引的   ""
你自己就是大老鷹    當然大老鷹就被你吸引
而你的組織個個都是大老鷹
你的成功速度  會比一般人快很多

 

轉載自VEMMA夥伴峻榮

 
 
 

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jJAOUpvs5F7yPoQcmdEfqw 

我們真的「夠想」變富有嗎?

 

最近有一則非常有趣的報導,這位加拿大的記者是看到之前在美國有一位廣告公司的總裁級人物,那位總裁走在路上,碰到一位向她行乞的乞丐,乞丐慘呼呼的哀求她,「求求妳,求求妳,我好久沒吃飯了,我好需要『錢』,請施捨我一點點錢吧!」

這位總裁決定做個小實驗,她沒掏出銅板,而直接將她的「信用卡」送給了這位乞丐,她想觀察看看,這位乞丐會怎麼花用這筆「天上掉下來的禮物」呢?

猜猜看結果如何?

總裁驚訝的發現,這位乞丐拿著這張卡,買了老半天,竟才
買了一罐除臭水、礦泉水和香煙,總共「才」刷了……25美元(台幣800元)。

後來,那位加拿大的記者也仿傚做了一個類似的實驗,他先
準備了五張信用卡,裡面只注了50~75加幣的現金,在多倫多的市中心逛來逛去,等著有乞丐向他行乞,然後再給乞丐這個「天上掉下來的禮物」,看看乞丐們怎麼花用?

結果:第一張卡給了一位叫Jason的流浪漢,他拿去買
「麥當勞」,只花了8.69元加幣,然後將卡片退還給他。第二張卡給了一位叫Mark的流浪漢,他花了21.64加幣(800 台幣)在一間餐館好好吃一頓,又到了販酒店買了15元的酒,還是沒有將該信用卡裡的錢全部花掉!而第三張卡給了一位叫Joanne的女乞丐,她拿了卡就再也沒有還回來,不過,記錄顯示她也只花了24.95元在麥當勞,然後38.35元在和剛剛乞丐同一間販酒店,買了38.35元的酒!

而第四張卡,給了一位叫Al的傢伙,雖然Al將卡偷走了
,但他竟然從來沒刷過!第五張卡給了女流浪漢Laurie,她花了幾乎所有的75元,但也只是拿來買食物和香煙,然後還了卡。

這些實驗的結論,已經很明顯了──顯然,雖然乞丐可能是
最需要錢的,但當他們拿到了錢,卻沒辦法「花錢」,連信用卡裡面的錢都花不完,而這位記者拿著錢,甚至不是每次都得到乞丐的歡天喜地,十個乞丐大概有五個竟然拒絕了記者的好意,告訴記者說他們過得很好,不需要他的信用卡(只需要他的「零錢」)。

最近在《經濟學人》亦寫到一則重要的研究,柏克萊加大的
科學家做了一個實驗,他們找來115位各式各樣的志願者,先記錄下他們的背景、收入、年齡,其中有窮人,有富人,然後請他們做了一場實驗,給他們10單位的現金,告訴他們可以將這10單位「捐」出來給他們的夥伴,或是自己保留著,結果所有115位平均每人捐出了4.1個單位,自己留了5.9個單位,聽起來還算合理,是吧?不過,仔細再看了這115位的每一個人所給出的單位,彼此卻「相差很多」。

科學家發現,決定的重要因素在「收入」,和同年齡與同族
群中比較「窮」的,竟然比那些較「富」的平均「多」捐了44%!

不信邪的科學家再對這115位志願者做了一場市調,問他
們應該將收入的百分之幾捐出來作公益較好?結果,比較「窮」的這一半,平均願意捐出收入比例高達5.6%,而比較「富」的那一半,平均只願意捐出收入的2.1%!

這讓我們很自然的下一個結論:富人比較可惡,窮人比較善
良!這是有道理的,但,如果將經濟學人這場實驗和剛剛那個「乞丐實驗」比對一下,或許又會有另一個更有趣的結論──會不會反而是因為乞丐「不需要」這麼多物資,所以才會變成乞丐呢?

富人是否因為「太需要」錢,所以才會富呢?

窮人之所以窮,並非因為他們能力差,而是因為他們並「不
夠需要」錢,所以才會繼續窮?

再來說另一個故事──

一兩年前還在拚命接演講的年代,有時候會突然拿很多的演
講費,平時小心的存下,但有這麼一次,心想才講一小時,就拿了十幾張千元鈔票、一包厚嘟嘟的紅包在身上,夜深了,肚子餓,於是找了一間日本料理店,跑來好好的大吃一頓,我告訴自己:「沒有上限,儘管點吧!」

打開菜單,我避免掉飯類、麵類,儘量的亂點,將所有的菜
都點上來了,老闆當然很高興,快要打佯了,看到一個看起來很累像流浪漢的傢伙走進店裡,原本大概想告訴他(也就是我)已經關門了,沒想到這位客人一坐下來就點了五人份的菜……。這五人份的菜,我沒有點白飯,拚命吃啊吃啊吃啊吃啊吃啊,最後終於要結帳了,老闆娘說:「540元。

蛤?

有沒有聽錯?

有點不甘情願的,從十幾張鈔票中掏出一張,心中竟然冒出
一種奇特的沮喪感,平常一頓飯一個人吃到540元真是天大的浪費!但今天我原本設想的是要好好享受吃掉3000元的樂趣,結果,我怎麼點,竟只有540元。

和乞丐實驗比對,我們驚覺,唉!難怪我們「富不起來」!
因為,我們空有想富的「慾望」,卻沒有富人的「興趣」。

今天的這場消費,有幾個動作,不像富人會做的:

一、路邊隨便一間日本料理店就走進去,稱它為「三丼」好
了,三井中間加一點,一輩子沒吃過真正的三井,分不出來生魚片的好壞,加一點和不加一點感覺不出差別。

二、我點的菜不可能點太多,而且還包括雞肉、茶碗蒸等,
對我而言這些小東西的好吃程度可能勝過更昂貴的一些海鮮,既然要吃大餐怎麼能錯過它們呢?

三、菜一定全部吃光光,因為這樣,不可能點整桌的好菜,
因此點個五盤就是上限了。以上幾點不像富人的狀況,以至於當拿著這袋厚厚的紅包想當個富人,卻發現這個錢還不知道該怎麼花用!

有些很會理財的朋友、富有的年輕人,他們的習慣反而傾向
「省小錢,花大錢」。現在才知道,那不是毅力,而是「口味」,或者就直說是「品味」了,他們平常願意很省,是因為市井小菜不合他們的胃,那只是填飽肚子、打發時間的食物罷了,只有那些超讚餐廳的那種大盤子裡頭的一小撮的法國菜,才能打動他們的味蕾;只有燭光和亮花花的高檔純銀餐具,才可以讓他們胃口大開!而我們這種莽夫確實也曾吃過法國菜,但總感覺那種小口的吃法,吃起來沒味道,不如一大口的楊州炒飯、那種肉啊飯粒啊一大團含在口裡的熱呼呼的飽實感。

這個領悟,是很大的警惕──我們都夢想要再變得有錢一點
點,然後可以天天吃美食,譬如「三井」那種。但我吃了一次「三丼」,還不是真正的三井,卻像乞丐刷卡,怎麼刷都刷不完,我們該問自己一個問題:「喂,我真的『夠想』變有錢嗎?」

你說,當然啊!如果現在有機會為加薪30%,難道你會拒
絕嗎?最最最「無我」的人,應該也會接受,然後將那30%全都捐出去,都比留在老闆的口袋裡還好!所以,我們都希望手上可以拿到更多一點點的錢,我們都不介意努力多一些些來換得更多更多的金錢方面的回饋,但,請再問自己一次,我們真的「夠想」變有錢嗎?

我們夠「想」嗎?

這個道理,可以運用在所有的事情──許多人想減重、再更
苗條一點,但一直無法如願以償,這時候該做的或許並不是怨天尤人,而是真真切切的問自己一句話:「你真的『夠想』變瘦嗎?」

有些人單身許久,一直心想如果身邊有個伴該有多好,卻因
為好像是太忙、太沒桃花、交友網站都是爛咖……種種理由,而一直碰不到心上人,這時候也該真真切切的問自己一句話:「你真的『夠想』找到夢中情人嗎?」

許多人想離開上班生涯、出來創業,但說了半天,一直沒辦
法行動。有些人則是想換工作,講了三、五年了,還是無法開始換工作,這時候也該真真切切的問自己一句話:「你真的『夠想』離開這間公司嗎?」

如果不「夠想」要達到目的,那麼,我們以為我們一直在汲
汲營營的追求,其實那種追求,根本只是「花拳繡腿」;如果你真正「夠想」,那麼那已經不會只是「想」,而是「必須」,不要就會死,不要就睡不著,非高級餐不吃,非名錶不戴,碰不到好男人/女人就不能再微笑起來……這時候,目的就會達成。

自然的……達成!

但大部份的人,夢想很多,其實都是因為「不夠想」,於是
大部份的夢想,真的只是「夢」。

人會作夢,但其實不太認識自己的夢,就像乞丐永遠不知道
送他信用卡的那個人竟然不可思議的覺得「他花得太少」,乞丐自覺他很需要錢、夢想要錢,但永遠都不知道他還「不夠想」要錢。如果我們今天好好的根據自己的每一個夢想,問自己一連串的「我們真的『夠想』嗎?」不一定會比較快樂,但至少我們可以真的再更瞭解自己一點點,將時間花在
真正「合身」的夢想上!

 
 
 

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從VBO第一個加入的消費者


 默認設定 通常會放在 左腳


 除非自己之前有去VBO調整,
 調整 第一個加入的消費者要放在那一個腳


 如果是落在 #2 ( 每個人左腳 在#1 或#2 不一定 )
 升級後 若要移動配置 在五天之內 提早告知 可以這樣處理 超過就無法移動


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 在VBO下訂單產品>>>


 若 選四盒 的訂單編號 有免重消三個月


 選 1盒 X 4 的訂單編號 沒有免重消三個月


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 有些消費者從VBO加入後,為何VB組織圖橘色有時候是 M 或 C >>>


 在VBO 下訂單時後,有選項 C 或 M


 選M ,未來有機會想經營的人 ,是比較OK
 這個消費者 下次推薦人從他的VBO個人行銷網站購買產品
 他是有資格領快速啟動獎金


 如果選擇C 有推薦人購買產品 ,就沒有資格領快速啟動獎金
 是往上緊縮 他上面推薦人也是M身份的人 領這快速啟動獎金


 若 C 的身分 哪天想要經營 可請公司幫忙調整為 M 身份

感謝Vicky分享

 
 
 

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泰利颱風來襲!21日停班、停課一覽表


http://n.yam.com/yam/life/20120620/20120620561612.html

 
 
 

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  揭秘健康黑名單TOP10(組圖)
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第一名:缺乏運動。
2/3的受調查者達不到每週3次、每次30分鐘以上的運動標準。運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每週運動3?5次,每次30分鐘。
小常識
推薦慢運動??慢運動現在越來越受白領青睞,因其具有塑身、減壓、美容、治病等功效,所以成為不少白領族的首選。對於壓力大的白領,特別是女性來說,慢運動是更適合的一種運動。很多白領經常加班加點工作,忙了一天之後,如果下了班還要繼續去健身房到跑步機上瘋狂跑上40分鐘或者一個小時,反而可能對身體造成一定的傷害。而這時候做一些慢運動,比如瑜伽、太極、散步,能夠使人的心情從焦躁變得安靜。
事實上,慢半拍運動早已在國外流行起來,很多人長期堅持每天一萬步的健身方法。在離家還有一段距離的時候,下車步行回去;週末到近郊散步,在耐心慢慢走的同時,收穫身心的健康和愉悅。
 
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第二名:蹺二郎腿。
這個看似舒服的小動作,會使腿部血流不順,容易造成靜脈血栓、脊椎側彎、腰椎間盤突出。北京醫院心內科副主任劉德平指出,患高血壓、糖尿病、心臟病的人,長時間蹺二郎腿會使病情加重。
小常識
疾病一:可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。蹺二郎腿時,被墊壓的膝蓋受到壓迫,容易影響下肢血液迴圈。兩腿長時間保持一個姿勢不動,容易麻木,如果血液迴圈再受阻,很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人,長時間蹺二郎腿會使病情加重。
疾病二:影響男性生殖健康。蹺二郎腿時,兩腿通常會夾得過緊,使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說,這種高溫會損傷精子,長期如此,可能影響生育。建議蹺二郎腿最好別超過10分鐘,如果感覺大腿內側有汗漬滲出,最好在通風處走一會兒,以儘快散熱。
疾病三:導致脊椎變形,引起下背疼。人體正常脊椎從側面看應呈S形,而蹺二郎腿時容易彎腰駝背,久而久之,脊椎便形成C字形,造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往,還會壓迫到脊神經,引起下背疼痛。
疾病四:出現骨骼病變或肌肉勞損。蹺二郎腿時,骨盆和髖關節由於長期受壓,容易酸疼,時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。坐公車時,如果遇到急?車,交叉的兩腿來不及放平,容易導致骨關節肌肉受損脫臼。
 
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第三名:坐廁看報。
坐在馬桶上讀書看報,勢必延長排便時間,造成肛門充血,從而引起痔瘡發作。此外,肛門充血還會誤導神經系統,刺激排便感應器,使肛門長期感到墜脹。所以,如廁時還是不要一心多用為妙。
小常識
蹲廁時讀書看報,會干擾大腦對排便傳導神經的指揮,延長排便時間。現代醫學研究證實,蹲廁超過3分鐘即可直接導致直腸靜脈曲張淤血,易誘發痔瘡,且病情的輕重與時間長短有關。蹲廁時間越長,發病幾率越高。因為久蹲不起會使腹壓增高,引起靜脈血回流不暢,導致直腸上靜脈擴張,靜脈群關閉不嚴,靜脈叢壁變薄膨出。經常如此,就容易導致痔瘡形成。
此外,廁所裡一般光線不充足,在裡邊看書。讀報,也容易損害眼睛。
醫生建議,在衛生間方便時,應力爭在5分鐘內結束戰鬥,同時不斷進行提肛訓練,這樣才能有效防治痔瘡等疾病。
 
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第四名:剛睡醒立刻下床。
英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆?霍恩指出,睡醒立刻起床,很可能導致血壓忽然變動,引發高血壓、中風等疾病。應躺5分鐘活動一下四肢和頭部再起床。
小常識
要緩解睡前和睡後心腦血管壓力變化對血管的傷害專家建議:
1、醒後不要馬上起來先床上再躺上半分鐘;
2、從床上坐起後床邊坐半分鐘;
3、靠床邊站立半分鐘而後再下床活動這樣漸進性的活動可讓身體各器官適應變化減少猛然起床對血管的壓迫避免摔倒等危險有利於心律的穩定。
 
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第五名:連續使用電腦3小時以上。
長時間使用電腦會令人感到眼睛疲勞、肩酸腰痛,還會引發頭痛、食欲不振、失眠等問題。
微波危害:電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射,可引起人的中樞神經失調。英國一項研究證實,電腦螢幕發出的低頻輻射與磁場,會導致719種病症,包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑鬱等。對女性來說,還會出現痛經、經期延長等症狀,少數准媽媽還可能發生早產或流產。此外,長期從事電腦作業,精神緊張,心理壓力大,易全身疲勞,加上電磁輻射,女操作者乳腺癌的發病率比一般人要高出30%左右。有關研究還發現,電腦的電磁輻射還會致癌。
視力危害:眼睛長時間盯著一個地方,眨眼次數僅及平時的三分之一,從而減少了眼內潤滑劑的分泌。長期如此,除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊,還會引發其他不適反應。最有效的方法是適當休息,多吃含維生素A的食物,補充視網膜上的視紫紅質,如胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。
組織傷害:操作電腦時重複、緊張的動作,會損傷某些部位的肌肉、神經、關節、肌腱等組織。除了腰背酸痛外,患上腕管綜合征者,除了手腕疼痛甚至麻痹外,這些症狀會延伸至手掌和手指。
呼吸系統危害:電腦散發的氣體會危害呼吸系統。英國過敏症基金會的研究人員最近發表的一份研究報告指出,辦公設備會釋放有害人體健康的臭氧氣體,其主要元兇是電腦、雷射印表機等。這些臭氧氣體不僅有毒,而且可能造成某些人呼吸困難。另外,較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地方,還會導致肺部發生病變。
 
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第六名:彎腰搬重物。
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院骨科主任海湧建議,彎腰搬抬重物,有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。最好蹲下來,將身體向前靠,使重力分擔在腿部肌肉上。
小常識
彎腰提取和搬運重物在日常生活和工作中極為常見,如工人搬運重物、婦女端放在地上的洗衣盆等。在這些情況中,如果不注意姿勢,尤其是平日難得有機會進行重體力勞動的腦力勞動者或家庭婦女,很容易造成腰?部的損傷。
在彎腰提取和搬運重物時,最不利於腰?部的姿勢就是直膝彎腰的提取和搬運重物。因這種姿勢下,腰椎由屈曲位直腰時,雖然臀大肌等其他部位的肌肉收縮,當彎腰超過90度時?棘肌不起維持脊柱位置及保護韌帶的作用,所有脊柱後側的張力均由韌帶來承擔,起立時?棘肌必須首先用較大的力量收縮,以伸展第5腰椎以上的軀幹而將重物搬起,故極易造成腰?部扭傷,而且直膝彎腰搬提重物,物體重心離軀幹軸線遠,必然也會加重腰背肌肉、韌帶的負擔,造成腰?部肌肉、韌帶的損傷。
正確姿勢:先將身體向重物儘量靠攏,然後曲膝、曲髖,再用雙手持物,伸膝伸髖,重物即可被搬起。這樣,主要依靠臀大肌及股四頭肌的收縮力量,避免腰背肌用力,腰部損傷的機會也減少了。另外,在搬移重物時,要注意使雙膝處於半屈曲狀態,使物體儘量接近身體,則可減少腰背肌的負擔,減少了損傷的機會。
多喝看不見的水:有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水,比如米飯,其中含水量達到60%,而粥呢,就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出,蔬菜水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300~400毫升水分(有兩懷呦)。加之日常飲食講究的就是幹稀搭配,所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧,多選果蔬和不咸的湯粥,補水效果都不錯。
 
cid:007401cd08a7$a637ae40$ca01a8c0@genuine23a98b4
第七名:用力排便。
排便過於用力可使心臟收縮加強,血壓會突然升高,誘發腦溢血。
小常識
老年人過分用力排便時,可導致冠狀動脈和腦血流的改變,由於腦血流量的降低,排便時可發生昏厥,冠狀動脈供血不足者可能發生心絞痛、心肌梗死,高血壓者可引起腦血管意外,還可引起動脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發生猝死。
由於結腸肌層張力低下,可發生巨結腸症,用力排便時腹腔內壓升高可引起或加重痔瘡,強行排便時損傷肛管、可引起肛周疾病。糞便嵌塞後會產生腸梗阻、糞性潰瘍、尿瀦留及大便失禁,還有結腸自發性穿孔或乙狀結腸扭轉的報導。
 
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第八名:喝水太少。
衛生部中國健康教育中心專家田向陽表示,每人每天最好喝夠2升水,晨起和三餐之間都應適當補水。
小常識
清晨慎補水:許多女人把起床後飲水視為每日的功課,圖它潤腸通便,降低血粘度,讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢?其實,沒有一定之規,早餐補水也要因人而異。
消瘦,膚白,體質寒涼的人,早晨不適合飲用低於體溫的牛奶,果汁或冷水,可以換作溫熱的湯、粥。
鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃,即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。
早晨補水忌鹽,煲的濃濃的肉湯、鹹咸的餛飩湯都不適合早晨,這只會加重早晨身體的饑渴。
餐前補水最養胃:吃飯前還要補水嗎?那不是會沖淡胃液影響消化嗎?西餐有餐前開胃的步驟,其道理在於利用湯菜來調動食欲,潤滑食道,為進餐做好準備。那麼,飯前補水也就有著同樣的意義,進固體食物前,先小飲半杯(100毫升),可以是室溫的果汁、優酪乳,也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗濃濃的開胃湯,都是很好的養胃之法。
 
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第九名:喜吃燙食。
吃得過熱都會有損腸道和身體機能,平時多吃和體溫相近的食物,可以延緩腸胃老化,助人延年益壽。
小常識
飲食進入胃腸,口腔和食管是必經之路。而高溫飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發生破損、潰爛、出血等,如果反復受到不良刺激,就可能誘發癌症。因此,習慣於吃燙飯,喝熱飲的人口腔、食管患癌的風險高。
專家建議,40歲以後要少吃麻辣燙。喜歡吃麻、辣、燙食物等而產生的口腔白斑與口腔癌的發生密不可分。它之所以會轉化為癌,主要和局部受到物理、化學刺激有關。這也是40歲以後最好少吃麻、辣、燙食物的關鍵所在,否則這些重口味食物會對口腔不斷產生刺激,繼而直接誘發口腔癌。
因此,人過40應注意口腔有無白色的無法消除的粗糙斑塊,若黏膜有粗糙、有異物感或味覺發生改變,應儘早求醫。如有白斑,要常注意白斑變化,如白斑周圍是否出現紅斑、斑塊變硬,伴有出血、潰瘍等現象要特別警惕。
 
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第十名:喝過量咖啡或茶。
適量的咖啡和茶對身體有益,過量卻會刺激腸胃,影響睡眠。
小常識
關於咖啡:從最近國外媒體的報導來看,咖啡或許正引領著最新的健康飲食潮流。不過,別以為把手中的咖啡從中杯升級到超大杯,你就會變得更健康。大多數研究者都認為,並沒有足夠證據顯示咖啡的好處已經達到要鼓勵那些不喝咖啡的人改變習慣的程度。
此外,也沒有一個人找到了對健康最為有益的每天咖啡飲用量。對咖啡的反應更是因人而異:一小杯咖啡能讓一個人變得焦慮緊張,但有些人就是喝上10杯,也還能整夜酣睡。咖啡與健康的關係,目前還沒有嚴謹的論證,專家認為喝咖啡的好與壞因人而異。
關於喝茶:實際上茶分三類,綠茶、紅茶、烏龍茶。這三種茶由於寒熱之性不一樣,對人體好還是不好,要看你的體質類型。綠茶都是涼性的,紅茶是熱性的,烏龍的性質是介於紅茶和綠茶之間,是平性的。喝茶要適當,茶喝多了就和吃某一種食物吃偏了是一樣的。很多陽虛體質的人是喝綠茶喝出來的。綠茶喝得時間長了會出現虛寒症。如果已經習慣了喝茶,建議喝烏龍茶,因為它的性質比較平和。
 
 
 

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【別說不可能】
『問:老趙,你都要死了,還學什麼電腦?
答:可是,我現在還活着啊!』
趙慕鶴40歲當學校工友。75歲當背包客,暢遊英、德、法國。
93歲到醫院做2年志工。
95歲考上研究所,
98歲拿到碩士畢業,名列吉尼斯紀錄。
100歲他的書法被大英圖書館收藏。
101歲在香港辦書法展,
並且成為暢銷書作者!活着必須創造奇蹟
http://s1.djyimg.com/i6/1201040736401758.jpg


他說『成功,就是輸掉一切都無所謂』!共勉之

 
 
 

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《 貼文 有哪些正確觀念和心態? 》

貼文是建立財富之路,一定要持之以恆,每天持續不要停!

貼文最忌諱懶惰、 嫌麻煩、半途而廢、想到才貼、

貼量太少、不跟大家討論切磋。

貼文一定要量大、頂論壇300-500貼 + BLOG回應 or 留言500貼以上。

貼文就像尋寶藏挖金礦,過程中一定會有挫折,跟線上夥伴討論,想辦法突破

貼文幾天沒有什麼 P 進來,怎麼辦? 怎樣 P 才會多?

問自己是不是哪邊要調整和加強?

a.請檢視自己的貼量是不是太少,是否需要再加強貼量?

b.請檢視自己的魚池是不是太少,是否需要再持續擴大魚池量?

c.請檢視自己是不是只有貼上線提供的魚池,自己懶得去搜尋找新魚池?

d.請檢視自己的廣告標題和內容在同一頁版塊跟別人重複性太高?

請發揮自己的創意想廣告詞!並在辦公室與教練或領導人討論

夥伴們 請務必複製後 ,每天上線先看下這一篇 督促自己^^


 
 
 

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